Descripción de la dieta:
Si queréis perder algunos kilos en poco tiempo, atentos, porque la dieta de una semana permitirá que dejéis atrás esos kilos que os sobran (siempre y cuando sean dos o tres, claro).
La dieta de una semana debemos combinarla con ejercicio físico y la ingesta de mucha agua, además de que no debemos saltarnos ninguna comida, ya que eso podría entorpecer el proceso de adelgazamiento.
Dieta de una semana
DESAYUNO Y MERIENDA
· Café, té o infusión
· 2 tostadas con mermelada light o queso descremado
· 1 yogur desnatado
COMIDA
Día 1:
· Ensalada de frutas
Día 2:
·Pimiento al horno
· 2 kiwis
Día 3:
· Soufflé de calabaza
Día 4:
· Patatas al horno
· Tortilla de champiñones y cebolla
Día 5:
· Ensalada de frutas
Día 6:
· Ensalada de verduras frescas
· 1 naranja
Día 7:
· Media porción de espaguetis con salsa de tomate (sin queso rallado)
CENA
Día 1:
· Pollo a la plancha o hervido (sin piel)
· Ensalada vegetal
Día 2:
· Filete de ternera
· Ensalada vegetal
Día 3:
· Champiñones o berenjenas a la plancha
· Ensalada vegetal
· 1 rodaja de piña o un melocotón
Día 4:
· Filete de pescado al papillón
· Ensalada mixta
Día 5:
· Pescado al horno
· Puré de manzana o de calabaza
Día 6:
· Arroz integral con pescado, marisco o pollo
· 1 melocotón
Día 7:
· Pescado al papillón
· Compota de manzana
