Descripción de la dieta:
Lo normal en las fiestas es beber un poco de alcohol y comer muchas grasas y carbohidratos, es por eso que hoy traigo una dieta muy buena para desintoxicarse, quemar las grasas y eliminar los carbohidratos. Se trata de la dieta margarita.
Como siempre se recomienda, es bueno beber dos litros de agua cuando hagamos la dieta de la margarita, ya que así nos ayudará a desintoxicarnos mucho antes de lo que creemos. Apúntate a la dieta de la margarita después de las fiestas.
Dieta margarita
DESAYUNO
· 1 vaso de zumo de fruta natural
· 1 tazón de leche descremada o café o té con una cucharada de miel si quieres endulzar la leche
· 2 rebanadas de pan integral con queso o jamón de pavo
A MEDIA MAÑANA
· 1 fruta o un yogur
· 1 café o zumo
COMIDA
· 1 porción de carne, pollo, pavo o pescado con una taza de arroz, fideos, puré o una patata y una ensalada
· 2 tazas de legumbres, una porción de carne y una ensalada
MERIENDA
· 1 tazón de leche con café o té
· 1 zumo natural
· 3 rebanadas de pan integral con queso fresco y jamón de pavo
· 1 fruta o yogur
CENA
· 1 porción de carne, pollo, pavo o pescado con una taza de arroz, fideos, puré o una patata y una ensalada
· 2 tazas de legumbres, una porción de carne y una ensalada
